Гильотина для "дятла". Как можно избавиться от "сезонной" головной боли

Да и вы, наверное, наблюдали на работе, как ваши коллеги целыми отделами меряют давление, жалуясь на "эпидемию" головной боли.

Здесь, как в песне о любви (в нашем случае песне о мигрени, повышенном давлении и прочих неприятностях): " ..бывают дни, когда опустишь руки. И нет ни слов, ни музыки, не сил…". Что делать, куда бежать? Неужели нет иного выхода, как очередной раз глотать таблетки горстями? 

Медики говорят, что сезонная головная боль зачастую начинается в области бровей, затем переходит на весь лоб. Наблюдается "ноющее" состояние, как будто голову сжали железными тисками. Как правило,  в этом состоянии закладывает нос. Но данный симптом не имеет ничего общего с простудой. Связаны симптомы с тем, что в осенью мы начинаем употреблять больше белковой животной пищи, которая дает дополнительную нагрузку организму. И он не может одновременно справляться и с головной болью, и с затратой энергетических ресурсов на переваривание тяжелой еды. Избавиться от ноющей боли в голове в данном случае достаточно просто, - согрейте ладони и стопы ног бутылкой с горячей водой, выпейте горячий сладкий чай. Если вы дома, то лучше всего принять горячую  ванну. Кровоток улучшится и головная боль отступит.

Вообще, все виды головных болей связаны (в основном) с недостаточным поступлением в мозг кислорода. С возрастом голова  начинает болеть чаще, т.к. на стенках кровеносных сосудов появляются холестериновые бляшки, токсины, наполняющие организм, ухудшают кровоток. Попробуйте, к  примеру, выпить через тонкую трубочку кефир или ряженку. Тяжело? Примерно так же тяжело крови пробиваться по "захламленным" сосудам к головному мозгу. Что делать?

Первый, и самый простой совет – больше пить жидкости. Простой чистой воды желательно употреблять как можно больше. Она разжижает кровь. А также чай с калиной, малиной, лимоном. В общем, любой тонизирующий напиток, который улучшает кровоток.

Кстати, есть народный способ облегчить головную боль. В стакане горячего чая надо нагреть чайную ложку и приложить ее к крылу носа с той стороны, где головная боль ощущается больше. Потом приложить горячую ложку к мочке уха (тоже слева или справа), а кончики пальцев греть о горячий стакан с чаем. А потом слегка остывший чай выпить.

Хуже обстоит дело, когда голова разрывается от повышенного давления. Причина та же – недостаток кислорода. Если вы страдаете повышенным давлением, во-первых, надо навсегда забыть о бессолевых диетах. Соль задерживает в организме воду, если воды будет не хватать, боли станут повторяться чаще и усилятся.

Настойка календулы снизит давление, а регулярный прием ее в малых дозах нормализует работу печени. А еще лучше пить свежеотжатый морковный сок и кушать тушеную тыкву. Если давление низкое, а вчера и позавчера было в норме, подвигайся. Танцы, гимнастика, быстрая ходьба – все подойдет. Прими 15-20 капель настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой.

Самый тяжелый вид головной боли – мигрень. Это и есть тот самый "дятел", у которого ничего не болит, но который способен разорвать ваш мозг изнутри на атомы.

С мигренью дела совсем плохи: пульсирующая боль, как правило, с одной стороны головы. Часто с тошнотой и повышенной чувствительностью на свет.

Первое, что необходимо больному – постельный режим. В темной комнате. Если свет устранить полностью невозможно, глаза накрывают темной тканью, чтобы светоощущение у человека было минимальным.

Чтобы снять болевой спазм в домашних условиях надо согреть шею. Закутайся теплым шарфом или поставь горчичники. И придется сменить подушку на валик, чтобы он находился под шеей, а не под ушком, как мы привыкли спать.

Когда боль несколько утихнет, желательно обратиться к профессиональному массажисту или мануальному терапевту, который сделает качественный массаж в области шейных позвонков. Потому что причиной мигрени обычно является неправильный отток крови по позвоночнику. Одна сторона головы получает достаточное количество крови, а вторая – нет.

Осенью, чтобы облегчить и предотвратить головные боли, все врачи советуют пешие легкие прогулки на свежем прохладном воздухе. Неплохо бы еще взять с собой термос с горячим чаем или настой клюквенного морса.

Не знаю, как надолго улетит надоедливый "дятел", но то, что организму станет легче "доставлять" в вашу больную голову кислород - факт. Значит, и жить станет легче.